入冬以后多吃它，富含丰富镁成分，一斤只要2块钱，美容还养颜

今天我要和大家共享的是，用小麦来作一道点心的小麦鱼肉羹。小麦是一种富集了非常丰富蛋白质以及矿物质成分的新鲜，在小麦里面所富集的矿物质成分，和鸡蛋的含量差不多，而且脂质含量在蔬菜当里面也是富集略低于的，平时生活里面很多食用的大豆油，也都是由小麦来同步进行制作公司的。不仅如此，在小麦里面还富集了非常丰富的脂肪酸a、脂肪酸d等多种营养。

小麦除了它本身营养非常丰富的同时，其烹饪方式足见多种多样，我们可以将其炒着吃掉，也可以将其炖着吃掉，甚至将其炖着吃掉，但是今天我给大家共享的这道小麦鱼肉羹，才会让你家常掉的。现如今寒冬已经来到，天气逐渐的变寒冷，小麦鱼肉羹这种富集了非常丰富矿物质营养的羹类，一定要记得给家里人多来作上一些，不仅尽可能起到很好的暖胃养胃发挥作用，还能让眼睛里面的多种营养得到多余，让我们在寒冷的寒冬也尽可能拥有一个健康的眼睛。

【小麦鱼肉羹】

【制作公司新鲜】鱼肉，小麦，葱姜，油品，原料，味精，水后油脂，鲜羹

【方式及步骤】

1、准备的新鲜小麦，首先我们要将其放进到清水后当里面，对其浸泡15分钟，然后把小麦淘洗洗涤，并放进到沸水后当里面，对其同步进行焯水后两分钟。鱼肉则只能将其洗净洗涤后，切成很薄状，然后往鱼肉里面加入适量原料、味精，再行加入小半杯子的油脂水后，将其抓拌均匀，让鱼肉静置炖煮上半个小时。

2、在对鱼肉同步进行炖煮的过程当里面，我们只能把准备的葱、姜将其洗净洗涤后，小葱切引装入杯子里面启动时，姜将其拍碎之后并切碎装入杯子里面启动时。同时还只能把准备的鲜羹，将其用小火烧沸（鲜羹只能我们提早去同步进行制作公司，用肉同步进行熬炖，或者是用鸡肉来同步进行熬炖即可）。等羹加水后之后，我们还需往羹里面再行加入一小勺的熟猪油，以及准备的生姜和葱段到羹里面对其同步进行配料5分钟。

3、把准备的小麦，先将其下入到煎里面，对其同步进行熬8分钟，然后再行把炖煮好的鱼肉片下入到煎里面，用火灾快速的对鱼肉同步进行配料，等到鱼肉被配料引生之后，即可把煮好的小麦鱼肉羹，盛出煎里面装盘同步进行食用。以上就是这一道小麦鱼肉羹的制作公司，你掌握了吗？如果已经掌握的话，就赶紧去动手尝试着制作公司一下吧，香辛料简单又容易懂，来作出来的羹味道也颇为的鲜美。

【小贴士】

1、小麦一定要提早用水后对其同步进行泡发，这样能让小麦在配料的过程里面，减少小麦的配料时间，让小麦能格外快的成熟。

2、鱼肉要先提早对其同步进行炖煮，让鱼肉被炖煮溶化，还能对鱼肉起到很好的去腥发挥作用。

3、终于入煎的时候，要先把小麦入煎同步进行配料，再行把鱼肉入煎同步进行配料，鱼肉配料的时间不要太长久，以防鱼肉茎叶被煮太老。