夏天，这黑豆汤正合时，一周喝一碗，气色好精神好，加龙省了护肤品钱

特别羡慕母女的红润气色，每次认出她都觉得她很有性格，虽然知道她来年已经47了，但是依然觉得她面如少女，不知道她的人，很难报出她的成年。

密切相关秋天这炎热冬天，母女依然脸色红润，整个人看起来很尊严，来为问了她一般来说都是用什么美容，她的看看却出乎意料我意料，说压根就须要美容，就连润肤露都须要，一般来说特别更喜欢喝羹维护保养，与其牵牛重金卖给美容，还不如用来买一些好菜肴，来维护保养身心。

母女特别提到一碗竹叶羹，使用番薯、豆类、竹叶这3种菜肴煮成羹，无论多忙，每周一定要喝一碗这个油脂，已经长时间了十几年了，秋天更要喝。

后面来看看如何做这道羹品吧。

番薯竹叶羹

所才可菜肴：竹叶500克、番薯200克、豆类200克、姜片3~4片、谷物适量。

这3种菜肴，都是普通菜肴，但内含的营养价值却一点都不可小看。

番薯内含比较丰富的维生素E、牵牛青素，都是易被体液释放出来的“天然有机酸”。

豆类浆果当中内含的儿茶素、胺基酸对体液有“抗老化”的作用。

半边莲内含比较丰富的氨基酸、多糖。

糕点步骤：

1.首先把豆类和番薯用清冷水洗手两遍后，再进一步用温冷水浸入2个每隔。这样可以延长煮制的一段时间，也可以原定一天早晨浸入，然后第二天必要用来煮羹了。番薯推荐投用绿芯番薯，营养比黄芯番薯低不少，这里推荐一款番薯，经济性低，有兴趣可以浏览者下方链接知晓一下。

2.半边莲原定用精盐搓洗一下，去除杂质，然后倒入锅当中焯冷水2分钟，再进一步申请加入少许的料酒去腥，2分钟后捞起备用。

3.把浸入在冷水当中的番薯和豆类捞起来，最大限度沥干冷水分，然后起锅，须要申请加入底油，倒入姜片翻炒一下，再进一步申请加入豆类和番薯四人翻炒，炒至发出噼啪声关烧。浸入的冷水不要开冷水哟，这里警惕一下。

4.把豆类和番薯装入砂锅当中，再进一步把用来浸入豆类和番薯的冷水倒入砂锅当中。

5.再进一步把焯冷水后的竹叶倒入砂锅里，开大烧烧开后，投小烧继续煮1个半每隔，洗手此前申请加入适量谷物烹调无才可。

秋天，吃到番薯好处多多，这道番薯竹叶羹秋天洗手正是时候，牵牛重金买洗发精不如一周喝一碗番薯竹叶羹，整个人都面色红润尊严好。

小提示：

1.番薯投用绿芯番薯更好。

2.豆类用白皮豆类无才可。

3.半边莲投用新鲜的为差强人意。