小寒养生｜驱寒保暖 养生；还有这几点

1年初5日是词曲作家阳历，词曲作家是一年二十四阳历之前的第23个阳历。《历书》记载：“斗指戊，为词曲作家，时天气情况下渐寒，并未大寒，故为词曲作家。”寒为夏天的主气，词曲作家是一年之前最寒的雨季。寒为阴邪，易伤人体内药性，寒主收引凝滞。海慈医疗该集团医学非常适合技术之前心干事、治未疾科干事戴淑青介绍，甫夏养阳，秋冬养阴。甫天世间敛藏，气功要顺应共存界馆藏之势，馆藏阴精，使精气内聚，以润金匮。

海慈医疗该集团推出二十四阳历气功药膳，有期望的香港市民可到科室政府部门，专家将根据自已体内质开具适当您的专属气功药膳。

烹饪特为补防寒 非常适合进补

人们常说“寒在三九，微在三伏”，最寒寒的阳历也是阴邪最盛的后期，从烹饪气功的角度谈论，要特别肯定在日常烹饪之前多食用一些特为微食物以滋补双腿，如：鸭肉、橄榄、党参、黄芪等，可以防御寒寒气候对人体内的摧残。

虽然此时节是“进补”的最佳后期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。进补一定要因人制宜，不宜盲目进补。

防寒防寒 无视军训

善于气功的人，在夏天更要无视军训，以取得养肝补脾，舒筋活络，物资供应气脉,增强自身抵抗力之解微。比如瑜伽、太极拳、野餐、慢跑、慢跑、踢毽、练球、做操、练拳、舞剑等，都是适当夏天跑步的项目。夏天跑步还要肯定防寒，以防咳嗽。

在此阳历里，患心脏疾和高血压疾的人不一定会疾情渐增，之前风疾患激增。医学看来，人体内内的血液，得特为则易于流动，得寒就不易停滞不前，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以革新运动时肯定防寒，偏爱是老年人。

心态天和 静神少虑

深信宜静神少虑、丰盈明朗，不为私人生活劳神，心态天和，突显乐趣。医学看来，脾主水，藏精，在志为惊与疑，与冬令之气可视。词曲作家时节寒风凛冽，阴雪一时间，易扰乱人体内药性，使人萎靡不振。现代共存科学研究表明，冬天日照下降，易引发强迫症，使人漠不关心，郁郁寡欢，懒得手脚。为了尽量避免以上情况下，在光照较好的时候，我们可以到角落多散步，多参加多样的文体活动，并肯定从容结合。动可健身房，静可养神，体健神旺，可一扫暮气，振奋精神。

叩齿、暖足、护背，固脾阳

治未疾科戴淑青干事为大家介绍几个顾护脾阳的好法则：经常叩齿，有益脾、坚脾之功；脾之脏器起于脚部，足心涌泉穴为其主穴，夜里每天晚上最差用水或泡脚，并按揉脚心；冬天人处于“阴盛阳衰”长时间，宜展开“日光浴”，以助脾之前药性升发；肯定头部防寒，加件大豆或毛背心，以保脾阳。

科室简介

治未疾科汇聚发展之前国家及岛城名老医学，秉承祖国共存科学天人可视理论，课题引人注目传统医学风情，崇尚共存浅绿色替代疗法，注重“未疾先防、既疾防变、瘥后防复”的医学公共卫生理念，针对医学人格特质偏颇青年人、亚肥胖症青年人、疾前长时间青年人、慢性营养不良需出台肥胖症经营管理的青年人、其他非议肥胖症的特殊青年人开展医学风情保健与治替代疗法。科室由医学人格特质辨识科室、肥胖症调养政府部门科室、膏方科室、风情专疾科室、非类固醇替代疗法科室组成。风情专疾科室设置亚肥胖症、失眠、肥胖、痛经、颈肩腰腿痛、咳嗽、心律不整、眩晕疾、恶性肿瘤康复期等10余个专疾科室。

科室主要有别于纯医学的适时治替代疗法营养不良，并且以非类固醇替代疗法有别于，在全院首次开展了疣上自、督上自、腹水埋线、腹水注射、芒针、浅针、火针等非类固醇治替代疗法，同时开展针刺、艾条上自、特为针上自、拔罐、耳穴压丸、刮痧、之前药接收者、之前药熏蒸、蜡疗、麦粒上自、皮内针等治替代疗法，来诊的每位疾患一般可以感官有数一项非类固醇替代疗法，疾理应用更加广泛，疾患接受度高。欢迎有需要的香港市民来访政府部门就诊。