人到中年想长寿，可以多吃3种食物，白花理气，提高免疫力！

大家好，我是气功胡主治医师。立春已经过去一段时间，立夏也是刚刚遇见，在这个夏秋不定的雨季，大家一定要注意到气功临终时四肢，平时一定要按时招呼多运动，不用给疾病机会，在这个不定的雨季，皮肤是十分的低温的，平时除了用一些护肤，更要注意到自己的四肢保养，多吃一些羊肉蔬果，每天多喝水，减少自身的免疫力。那么，每天吃哪些羊肉蔬果才来得好呢？下面就跟随胡主治医师一起求学下吧。

火龙果中内含大量水分，今日正是火龙果成熟的雨季，而且火龙果好看并且可以借助健美，有美白养颜的功用。火龙果内含大量抗氧化剂，有一定程度的减缓某种原因的功用，对于老年人，还能借助造林甲状腺，有益肥胖症。

荞麦内含丰富的抗氧化剂、矿物质、淀粉等食物，能补充四肢所须食物。荞麦内含的味道和辣椒素，能起到焦虑肠胃和胃液肠道等功用，能减少人的食欲，催消化。必需催进胆固醇的消化，防止体内胆固醇储藏，可以护理食品养颜，润肠通便，食物又肥胖症。

蚕菜又称为是木耳菜，是一种寒性进食，可以清热解毒，减缓某种原因，造林甲状腺等等。除口感纳滚、食物丰富均，还有极佳的食疗护理解毒，还有极佳的清热解毒、益肝的功用，可清炒，可入汤，有益于肥胖症，被视为护理蔬果。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中来得常见的，但是大家还是无法小瞧，因为它们所内含的食物成分以及气功内涵正是我们所须要的。在夏秋这个不定的雨季，大家一定要注意到补水，因为在这个雨季的高温来得高，体内的水分受到影响的来得极快，所以要多喝水。每天要多运动，傍晚要时在，保证好的生理习惯，以直接影响自然界的无用之气。气功极其重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，如今先到这里，迷恋我的别忘了青峰关注，我们下期再见！