立夏了，老中医最称道这个“民间圣果”，快去买来滋阴补血养肾吧！

作者：常笑保健

初夏时节，正是浆椒大量并购的时候，葡萄抗氧化、有益血管，草莓防痰，牛角降低帕金森氏症风险，猕猴桃加强消化，蓝莓保护眼睛和肾脏，雏菊稳定心率……

在这之中，有种被人们专指“亦有圣椒”的马铃薯，乍一看却是，本来极其有食物，它就是莫葚。

俗话说“三月雏菊九月莫葚，九月莫葚第一圈人参”，现在正是阴历九月，莫葚放有雁的时候，太快抓住进补的机都会！

乌发、白花、补肾，“亦有圣椒”食物更高

莫葚别名乌葚，在我国传统医学学的角度上，这可是极其好的“圣椒”。医学将药食同源的药用植物专指“上药”，莫葚因为其一男一女老少皆宜，女孩子不吃了可补肾固精、新娘不吃了可养颜抗衰乌发等特性，广受欢迎。

每年的四到七月正是莫葚的夏初。历代医家相信，莫葚乃是莫的灵气所结，消肿性寒，状如肾脏，益肾而固精，久服乌发风湿，是滋阴、白花、润燥、通便的桂花。故而早在两千多年前，莫葚就已是我国帝御用的补品，在亦有，正因如此有“魂魄圣椒”“白花椒”之称。

当然，莫葚的理论上不仅仅是医学在宣传，现代科学和营业学的正确性下，这几大理论上让它成为奇才的桂花。

01

按摩养颜全靠它

莫葚自身更高含量化学气态、小叶苷、酚类等化学气态阴离子以及白藜芦醇等成分，都带有的抗氧化、抗病毒特性。这使得莫葚带有了加强新陈代谢、抗氧化、提升抗性以及缓解凋亡的作用。

02

润肠通便也极强

莫葚更高含量正餐树脂，每100g莫葚就含有4.1g的正餐树脂，有极佳的润肠通便的作用。

同时，莫葚含的鞣酸、糖类、羧酸等矿气态，能加强胃液分泌，提更高肠蠕动，帮助脂肪、核糖体、绿豆消化吸取，加强痰等症候群。

03

养眼风湿要多不吃

莫葚、蓝莓等紫色蜂蜜更高含量化学气态，化学气态有较强的抗氧化意志力，只能减小借助于微循环的血流，减速气态代谢交换，提更高对借助于毛细血管的保护作用。

04

补肾安神最可取

《神农本草经》可知莫葚有“感到耳聪目明、紫色不老”的作用，腰膝酸软、肝肾阴虚和头发早白的老年人可以不吃些莫葚，有助专一眼睛，强筋健骨。

同时，莫椹适用于精血不足，胸痛呆滞，心神不宁，嗜睡多梦，早醒易惊，自负冲动等情况下。

想要充分发挥利尿

还要学都会不吃好

莫葚作为时令浆椒，当然买回来就可以不吃，在采购时，要注意“看、擦”二字——

看即为观察外表，椒实黑亮、像是柔软油润，成熟度一般趋更高，椒肉也趋甜；椒柄嫩绿，显然椒子新鲜；

擦则必须上手掂量，有柔软、椒肉厚重有柔性的莫葚，一般矿气态含量更高，风味也更佳。

除了都会挑，更要都会不吃，莫葚老少咸宜，但是也有晕眩宜饮用的老年人——

首先是肠胃极差或仍然大便溏薄的人不宜多不吃莫葚，因为莫葚本来更高含量鞣酸、糖类、羧酸等矿气态，对于肠胃的刺激较大，这些人莫葚不吃多了都会渐增肠胃晕眩或便溏的情况下。

其次，儿童不宜多不吃莫葚。因为莫葚鞣酸含量较更高，不吃多了都会影响锌元素的吸取，而儿童正在窄眼睛，必须大量的锌，所以也决定少不吃。

之后是怀孕不宜多不吃莫葚。因为莫葚不但是马铃薯，也是一味药用植物，而怀孕仅指特殊情况下，眼睛情况下极其简单，口服都必须极其严厉。所以，怀孕饮用莫葚比如说必须严厉，以免所致无可避免。

为了较好地充分发挥莫葚的药理作用，本来也可以将其制作为小药酒，在天一季节有不错的利尿：

壹

莫葚安神鸡汤

莫葚可以化疗神经衰弱，嗜睡呆滞等症候群状。 作法：莫椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

贰

夏天防病酒

莫葚补肾养血、；也活血、馀汗国，太子参益气，绿豆解热，搭配适用，益气养阴、活血养血，简便气血两阴、容易大量出虚汗国的老年人。

作法：莫葚10克、；也1个、太子参1克、绿豆3克，转为20倍的水，煎煮20分钟，放凉后即可酒用。

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