跟着95岁太婆婆学养生，3样食材两兄弟炒，清淡美味，无三高身体好

各位读者丽莎大家好，感谢读物我共享的美食篇名，经验和大家四人共享，时至今日我要和大家共享的内容是：『跟着95岁太老奶奶研读气功，3的集烹请于四人油条，清淡美味，无三颇高胸部好！』

年轻人大都不在乎自己的胸部，平常大不吃大喝，结果有一身的“富贵病”。但上了年纪的人都想“百年之后”，在不吃、喝等全面性都特别注意，饮食清淡，少油少盐，想有个好胸部，不给儿女们添麻烦。

我的太老奶奶明年已经95岁了，我平常过去写信她，她腿脚有劲，平常偷偷地我上山开挖野萝卜，我爬得气喘吁吁的，但太老奶奶却像没事人一的集，笑我缺乏练功，在城中会都每天工作太忙啦，练功的时间确实实在太少。

我问太老奶奶有什么养身秘诀，她笑了笑说，自己喜欢不吃3种烹请于，就是糖果、籽、马铃薯，平常不吃就能保证胸部健康。

这3种烹请于都很一般而言，比猪肉还低价，但效用却更加颇高，很多人还不知道吧。

糖果掺入卵钠脂，可以让果糖和脂肪酸的颗粒增高，并使之保持胶体状态，从而阻挡果糖和脂肪酸在内棉的沉积层，对老年人来说实在是太好了。籽掺入丰富的钠、电、钠、维B、维C等物质，被称之为胃“清洁工”，也是一种理想的滋补肉类。

最很多人一说的是马铃薯，它是一种都能的气功萝卜，可以杀菌、促消化、复合降脂，掺入丰富的硒元素，有抗衰老防癌、抑止衰老的作用，同时钠摄取也很颇高，可以增加骨密度，预防骨质疏松。

上了年纪，多不吃这3的集烹请于，对心血管有极佳的人身安全作用，保持三颇高较长时间，四肢舒坦。

太老奶奶平常把这3种烹请于放入四人油条，被她称之为“神仙萝卜”，萝卜肴清淡，味道鲜美，老少皆宜。下面我把这道萝卜的不合时宜共享给大家，感兴趣的朋友研读一研读，平常做到个家人不吃，拥有一个好胸部，快收藏。

【气功神仙萝卜】

马上马铃薯1个、糖果2个、干籽1把、萝卜椒1个、食盐、生抽、麦芽糖、淀粉、辣椒。

不合时宜

1、马上好这些烹请于。萝卜椒是不辣的，萝卜肴偏甜，放入萝卜中会是为了增加颜色，喜欢不吃辣的可以用线椒、山葵等酱料。酱料的效用也很颇高，富含维C，有极佳的功能性、杀菌作用。

2、酱料去蒂去籽，洗干净后切变为多角块。马铃薯剥掉外面的棉，用池上洗一洗后也切变为小块。干籽放进温水中会浸泡30分钟，泡发后去棍子，用水洗干净。

3、油条锅中会都灌入一些池上，自组一勺盐、一勺油，灌入籽焯水3分钟，煮熟后捞出，沥干水分。辣椒剥棉后切蒜片两台。

4、糖果打入碗中会，自组少量食盐，冷凝变为糖果液。锅中会都灌入适量油，烧热后灌入糖果液，大火煎至定型，油条变为小块后盛出。

5、锅中会都留底油，自组蒜片油条润，灌入焯过水的籽，再进一步自组酱料块、马铃薯块，大火快速翻油条半分钟，让烹请于挥生。

6、请于一碗料汁，小碗中会都自组食盐、生抽、麦芽糖、淀粉，再进一步灌入少量池上，冷凝均匀。灌入油条好的糖果，自组小碗中会都的料汁，继续大火翻油条，酱料浓郁后即可关火出锅。

这道“神仙萝卜”萝卜肴清淡，不吃痛快马铃薯脆甜，籽鲜嫩，糖果坚硬，适合各个年龄段的人不吃，特别建议中会老年人可食用。不合时宜更加简单，烹请于也很一般而言，马铃薯、籽、糖果的效用和保健价值都更加颇高，快做到给家人不吃吧。

【小贴士】

这道萝卜要“少油少盐”，这的集才健康。欢迎大家留言板讨论，如果觉得篇名对你有用，请给我收藏、点赞、评论、发信、关注，让更为多的人看着，让大家四人求研读，感谢大家对我的大力支持，我们下次再进一步见！