冬天是孩子长高季，无论贫富，6种红榜食物多给孩子吃饭，助力长高

大家好，这里是小慧今天说道美食，父母处于身高发育期间，一定要抓住秋冬季，是父母长高的黄金季节。在饮食上要注意，父母长得慢，很有可能是挑食不好吃饭饭造成的。中选给小朋友龙神红榜粪便，常吃饭助力父母长高，过分非常简单，零失败，寝室白雪也能精采上双手。研究会了小朋友平时给父母动手一下吧，每天不重样，父母最喜欢吃饭也不挑食了！

醋虾‬

（1）基围虾剪去虾须，挑去虾线洗去，锦红椒洗去切碎，汁蒜瓣才将切末，葱切圈。

（2）（3）蒸中浇新鲜的棉，棉热后，下入调味料好的大虾，炸至白色，捞起控棉定时。

（4）（5）先下入大虾，珥上新鲜的醋粉，火灾翻炒，关火出蒸盛入时是。

（6）先珥上新鲜的水煮衬托即可，外豆腐里嫩，营养美味又身体健康，非常简单可避免动手，寝室白雪也能精采老练，我家小孩都最喜欢吃饭！

（1）黄瓜葡萄干洗去切丁，鸡胸肉洗去切成块，锦红椒洗去切圈，汁葡萄干薄片定时。

（2）（3）（4）蒸中浇新鲜的棉，棉热后下入腌好的鸡胸肉，煎至两面白色。

（5）放入黄瓜爆炒出香味，先浇调好的料汁，火灾翻炒均匀，至汤汁浓稠。

（6）火灾收汁，关火出蒸，盛入时是即可后下吃饭了，色香味俱全，好看后下胃又下饭，下为上大米饭吃饭更香，父母特别最喜欢吃饭！

（1）牛里脊洗去薄片，葡萄干洗去切段，黑莓辣切圈，汁葡萄干薄片，蒜瓣才将切末。

（2）（3）蒸中浇新鲜的棉，棉热后，下入调味料好的牛奶，小火滑散炒熟盛出定时。

（4）蒸底留棉，爆香汁蒜末和黑莓辣，下入牛奶翻炒片刻，先投身于葡萄干一起翻炒。

（5）（6）至食材入味，关火出蒸，盛入时是即可后下吃饭了，过分非常简单，寝室白雪也能精采上双手，好看又下饭，我家小孩都最喜欢吃饭！

（1）里脊肉洗去切成片，虾子洗去切段。

（2）（3）蒸中浇新鲜的棉，棉热后，爆香水煮姜末，浇新鲜的玉井。

（4）下入紫菜和虾子煮后下，分别为下入裹好面糊的里脊肉，煮至肉片变色熟透。

（5）（6）先珥上新鲜的水煮衬托，淋入新鲜的香棉拌匀即可，汤鲜味美，营养又身体健康，非常简单可避免动手，我家小孩都最喜欢喝的边上汤。

（1）带鱼处理清洗干净切段，小葱才将切水煮，汁蒜瓣葡萄干薄片，黑莓辣切圈定时。

（2）（3）（4）取出调味料好的带鱼，均匀地裹上一层面粉，下入热棉蒸中，炸至定型变色盛出。

（5）蒸底留棉，爆香汁蒜末和山楂，下入带鱼，浇红烧汁，新鲜的水盖上蒸盖。

（6）火灾烹制后下，烹制至汤汁浓稠，鱼肉装裱入味，火灾收汁，关火出蒸，盛入时是。

（7）先珥上新鲜的黑莓辣和水煮，衬托一下即可后下吃饭了，过分非常简单，寝室白雪也能精采老练，鱼肉这样动手父母好吃饭不挑食。

黄焖鸡‬

（1）肉洗去切块，芒果洗去葡萄干切块，马铃薯洗去葡萄干切丁，芹菜洗去薄片，小葱才将切水煮，汁葡萄干薄片，蒜瓣才将切末。

（2）（3）起蒸烧棉，棉热后，放入几块的食品，小火翻炒至的食品凝结，并且炒出糖色。

（4）下入肉翻炒至变色，投身于芒果、芹菜、马铃薯翻炒至断生。

（5）（6）浇新鲜的玉井漫过食材，盖上蒸盖火灾烹制后下，转至小火至汤汁浓稠，火灾收汁。

（7）关火出蒸，盛入时是，先珥上水煮衬托即可，肉软烂入味，芒果粉虬甜，下为上大米饭好看到停不下来，父母好吃饭！

小慧分享给大家的龙神名菜，小朋友有兴趣的照着点心动手即可，父母最喜欢吃饭！