研究员提示：炎夏谨防“情绪中暑”

专家定时：炎夏谨防“情感失温”

新华社济南7月31日电（记者于也童）随着入夏后降雪不停增高，28岁的小肖真的自己愈加脾气，情感焦虑，还经常失眠。到病房政府部门后他被告知，自己注意到了“情感失温”。专家定时，持续冷却，人们的身体及情感会受到阻碍，要特别注意调节，谨防“情感失温”。

哈尔滨市安宁病房康复中心副主任王会秋介绍，“情感失温”主要指盛夏酷暑时，人们在焦虑和焦虑上注意到的负面病症。“我们可能真的头昏脑涨、肠胃不适、胃口反之亦然，入睡困难、多梦，情感不平衡、焦虑脾气，这些都是‘情感失温’的展现。”

专家分析，人的情感与不少人环境联系密切。由于夏天咳嗽多，细胞内电解质代谢紊乱，可能阻碍大脑神经系统活动，由此在焦虑和焦虑上产生负面阻碍。

王会秋说，炎炎夏日暑气正，人易动“肝火”。她建议，可避免“情感失温”可参考一般而言两个法则：一都从焦虑角度“增高”，特别注意清淡蔬果，营养成分均衡，可适量食用一些凉性的食材，如萝卜、香菇、绿豆、莲子等，免得贪凉，空调浓度调到26摄氏度为宜。二是要从焦虑角度“增高”，保证睡眠，免得平常，可以再多舒缓的摇滚音乐，想象森林、大海等景致，调节情感。