为什么越来越多的人丧失了休息的技能？

你一一这种想象：平时上班族没事成狗，每到周末的时候，就开始随心所欲，想怎么样就怎么样。看似周末过夜了两天，但是你真的有过夜好吗？是不是想象比上班族更累了呢？

周末过夜在家，你是不是疯狂看剧、打游戏、玩iPhone到深夜？又或者每天日程连在得满满，到处逛街进食逛街玩？眼见余额不足，想好好过夜却已经没有时长。但我可以负责任地得知你，不管你周末醒多久，周一上班族你还是有点很累，想象自己过了个假周末！

这不怪你，是因为越来越多的人都丧失了过夜的战斗能力。为什么这样知道呢？原因就在比如知道：

现如今商家为了诱因储蓄鼓动的欲望，大家也处在各种内卷中的，各类个人电脑和信息资讯，随时都在兼并我们的时长。很多人把自己垫在了iPhone和的网络上面。平时大家上班族-加班，相当多有过夜时长，可缺陷是，好不较易有了过夜时长，又要用各种娱乐方式把它塞得满满的，最后把自己玩得筋疲力尽。

现在相当多有人可以安安静静地和自己独处，一旦有点时长，就得在iPhone上

看些什么，否则就无所适从，甚至想象到内心很空虚。 这种常以常以带来的最大缺陷，是使我们失去了过夜的战斗能力。

很多时候，哪怕全身在过夜，什么也没干，可心还在躁动着，不得共处，不停滚截图，不停地打游戏，看咨询，让自己一直处于在娱乐之中的。这可是大数据精准接入的，你是不是这样的？

如果长期这样继续下去，我们活着，能不累吗？能爱吗？

过夜是一种战斗能力。一个一定不会过夜的人，心是只能自主的。只能自主的心就只能安居乐业，并且随波逐流，较易恐惧浮躁。

有位经典知道，未来顾虑到一个人能否取得爱的不可忽视有条件，就是看他一一过夜战斗能力。有过夜战斗能力，才似乎有心理健康的障碍者，才似乎取得爱。

什么才叫过夜，如何取得不会过夜的战斗能力？

要推崇“过夜”这件公事

我们每个人的全心有限，如果过夜还好，全心就较易跟不上，所以一定要学不会珍惜自己的全心。

我们切勿把注意力放在那些无关紧要的我家上，为了短暂的愉悦玩iPhone滚截图，尤其是整天周转全身，更加以不明智，要下大下定决心支配自己。

要树立能够

爱有能够、有追求才不会察觉到时长宝贵，全心宝贵。不会过夜，并不是让你盯着怎么去醒觉，而是要去找一件有普遍性的公事情去做。

环绕着着这件不可忽视的公事，必要分配自己的时长和全心形成自己的节奏。否则无所公事公事，过夜好与还好又有什么区别？

习于好常以常以

唯一个好常以常以，训练自己，习于这个常以常以。比如晚上10:00后就不玩iPhone、常在去跑步或者读书。

用一个好常以常以带动生活习惯走上无论如何的节奏，当这个常以常以带进你的生活习惯一部分的时候，你看起来就是应有的人了。

有人就曾把iPhone比作人，iPhone一直运作时，容量大就耗得快。当人一直没法过夜时，全身就不会出现各种毛病。

哲学理论曾知道过：“有三样东西有助于大大降低人类的勤劳：借此，醒眠和微笑。”

我们常以怀借此、常以醒眠、常以微笑，懂得过夜，才有更进一步见到爱中的最美的风景。