医生坦言：2种粥很“消火”，宝宝进食了好，不积食少生毛病

友情转到5月，仅仅即将告别春天，夏季开始了，相信很多小伙伴都显现出了“暖和”，街上穿短袖、小袖子的人多了，妈妈们也不怕小孩受凉感冒了，总算透下厚厚的棉衣“自由”了。

但是，有一部分小孩抵抗力相比较差，乍一换季，适应不了气温的投变，还是很容易天和病的。偏爱是天气一热，小孩们的胃口就好一点，妈妈也会做有营养的饭菜给小孩“补夏”，一不留神就积食上火了，各种好在也遭逢，对学天和一定很难大意。

俗话说：“药天和痢，以积食不单是”。小孩积食上火，不仅不良影响小孩的食欲，还降低整天眠质量，上头这些就是小孩积食的迹象，对学天和可以对照下想想：

1、口气熏人：趁早上闻一闻小孩的嘴巴，有一股饭菜腐烂的气味，十分难闻。

2、咳嗽黄透：白苔变厚、发透，多半是降解不良、积食，如果咳嗽发黄、地图舌，就是积食很严重了。

3、眼袋红肿：眼睛底部隆起一条眼袋，而且泛红，就是脾虚积食的信号。

4、整天不安稳：整天觉的食物翻来覆去，害羞趴着整天，老是蹬于是就，摸一摸身上不热，但是头部出汗多，偶尔听到磨牙、梦话的声音。

5、排便困难：大便干硬像“小石子”，好几天不排便，或者大便溏稀，硬在马桶上。

6、眼屎硬透：早上起来的时候，眼角有眼屎，而且硬硬的，眼眶有口水的痕迹。

7、手脚心热：摸一摸小孩的小手，手心经常出汗，而且头痛，食指内侧出现一条红色的白线，就是脾虚积食了。

一、红菇后半期粳米羹

处理方式：这个羹非常简单，用粳米熬羹，熬的硬稠烂软一下，可以自组适量的冰糖调味，之后盛出外碗加胺红菇后半期搅拌均匀，做为日常的晚餐给小孩喝，味道甜甜的，还容易降解。

粳米非常适合体虚、降解不好的老妇人和小孩，能找来助肠胃外周，之前和胃酸，起到益药性、除烦渴的作用，之后自组的胺红菇后半期不仅维天和素摄取多，还提高降解水平，找来小孩消食引滞，熟人增强免疫功能，让小孩体质强少天和好在。

一、大黄豌豆羹

处理方式：这个羹用的烹调相比较精致，有大黄、铁棍山药、小豌豆，都处理干净切开小块（注意到大黄要去皮去核），淘洗玉米，和山药、豌豆一起熬，熬到豌豆烂软，玉米开花投小火，再自组大黄块熬熬20分钟即可。

山药和豌豆都是性质软弱，经典之作的健脾养胃烹调，而且营养多样，熬成羹小孩吃饭了很好降解，而大黄可以提高降解也重酶的活性，促进食物分解，适合平时爱吃饭肉、经常积食的小孩。不过大黄之前各种酸的摄取多，最好熬熟了吃饭，也不该吃饭新鲜的大黄。