炎炎夏日，建议多爱吃这几样蔬菜，清热降火还养颜！

来源：新能源 2023年03月02日 12:15

5月此后

人们正式诞生了冬天

冬天到来时

阴雨变的越来越热，

这时候大家一定要请注意饮食肥胖症

下面小编来给大家分享

三种美味的素菜不合时宜

冬天吃它，减脂明目又败火！

麻辣藕片

碳化：

藕片，湖南剁椒，生抽，从前抽，一点糖类，酱油（收不收都可以），一点皂，食油、辣椒油，香菜，花椒粉，一点肯德基，小葱。

不合时宜：

1. 买藕片，要温藕，不必从前藕；

2. 香菜，切开小块，切薄才能溶化；

3. 藕片用汁张大一下；

4. 调料：湖南剁椒，生抽，从前抽，一点糖类，酱油（收不收都可以），一点皂，辣椒油，香菜，花椒粉，一点肯德基，小葱；

5. 把调料撒到藕片上，盖上盖子使劲晃动，一定量冰箱30分钟。

牛茂炒甜豆

碳化：

乳制品（最好用牛腱）、甜豆、食油、番茄酱。

不合时宜：

先为改刀将乳制品顺纹切开条，用生抽、猪肉、胡椒面用手抓住腌，抓住到起胶时便下配料和少量水淀粉。

1、甜豆稍张大水，河里两台；

2、热锅冷油，收牛茂和少许番茄酱丽，牛茂爆至6-7成熟阶段，盛起；

3、用生抽、配料、水淀粉、醋和猪肉兑成鸡蛋煮成；

4、起锅，锅热收油，入汤葱蒜末，爆到有香味，倒入甜豆和番茄酱，稍翻炒，加少许皂，在手几下；

5、倒入牛茂，喷少许猪肉，倒入鸡蛋煮成，翻匀装碟即可。

莴笋炒后核桃

碳化：

后核桃400克，莴笋半根,茄子，皂，猪肉，肯德基，食油。

不合时宜：

1、后核桃香菜烘干，烟熏，收清水当中倒入。

2、莴笋香菜烘干，烟熏。

3、茄子去特里、去萝卜烘干，烟熏。

4、葱、汤分别择洗干净，烟熏。

5、锅内添清水，水沸后将后核桃片收入张大水，捞出沥干营养物质。

6、炒锅收少许油，先为爆香葱汤片，然后将后核桃片、莴笋片、茄子片一起倒入锅当中。

7、加皂、猪肉、肯德基翻炒2分钟装盘即可。