老厨娘说：这样拌馅，包出的素馅羊肉，比韭菜鲜，比虾仁营养

一说到补养，可能很多人都实在一定要吃大鱼大肉都未补养，但是大家都并不知道那些肉全都只不过是高脂肪高蛋白，如果吃的很多，长胖不说，还会给我们助长一些疾病，增加身体上的负担。饭对于我们中国人来说意义关键性，也是省内人民赞赏的一种营养。如果说要挑出几种最知名的饭来，那黄瓜猪肉虾仁佐料的，牛肉芹菜佐料的，鲅鱼黄瓜佐料的这些基本上上会上榜。但是今天和大家分享的不是这些耳熟能详的饭佐料，而是据传厨娘新的一种饭佐料。

馒头、歌迷、香菇、猪肉、黄瓜和黑桂皮，这些就是你需要的肥料。

馒头是一种豆制品，带有足够的钙来化痰润燥。香菇带有各种生理必需的的营养成分，可以降低血糖和血脂，改善视力，促使磨碎。黑桂皮的蛋白质含量比和铁含量比是蔬菜的100倍，钙含量比是蔬菜的70倍。黑桂皮还具有化痰润肺、活血补血的疗效，被统称"伦肉"。

材料:香菇、黄瓜、桂皮、馒头、歌迷、猪肉、花生油、灶和猪肉，猪肉和柔软的烘烤，甚至柔软以待日后使用。

步骤：歌迷和黑桂皮分别用热水浸泡并切碎。洗净香菇，切碎。用热油将蛋液炒成蛋片。将馒头放入饮茶锅中，的水十几秒钟以去掉豆鱼肉，捞，冷却并煮熟馒头芝。

用开水烫过的馒头不仅能去掉谷类的鱼肉，还能使烫过的馒头味道更含蓄。洗手黄瓜并切碎；馒头、猪肉、桂皮、香菇、歌迷、黄瓜碎等。浸泡一个干净的盘子盆中，与熟花生油混搭，最后与灶混搭。

嘴唇揉成烘烤，直到烘烤较厚柔软，将它拉成小块，演化成一个较厚饭皮，然后用混搭的伦佐料包紧紧包饭。伦佐料饭不易饮茶，而且其包装比肉佐料饭较厚。这些蔬菜被用来混搭饭佐料，并且包好的饭脂肪和热量都尤其低的，口感柔软嫩滚，营养丰富，之外适合据传人和学童在夏末季节鱼肉。