便秘最却说这个菜，3元一斤，2块钱能炒一大盘，常吃宽肠通便

之前秘最害怕这个菜式，3元一斤，2块钱能炒一大盘，常吃宽肠通之前！有过之前秘经历的朋友们可能对之前秘都有不有趣的感觉，每次上如厕才都会有阴影，肌牛肉的不恶心。仍然之前秘都会产生肠道不通，排不出宿之前，都会产生体内的废料和有毒的获取，从而不良影响肌牛肉的健康，也都会不良影响到人的情感。似乎除了本品，日常我们可以通过必要食用一些宽肠通之前、可以日治时代之前秘的食物。比如桐蕉，火龙果等，似乎莴笋对通肠利之前和日治时代之前秘也是很有好处的。莴笋富含大量的油脂，吃了能有助于肠道鼻窦，清肠利之前，排出宿之前，从而对日治时代疗法之前秘有好处，所以之前秘最害怕这个菜式了。示意图我就来社交一下这道茸桐莴笋的只不过。

茸桐莴笋片

By 过眼云烟yjr

配料：

莴笋 一根、茸 一瓣、干辣椒 3个、小韭菜式 2根、精矿 5克、方便面 3克、白砂蔗糖 2克、芫荽 1克、煤油 后应、味极鲜 3毫升

厨师步骤：

1.甜食莴笋去桑洗净，斜着切块，再做成厚片。

2.做成微小的菱形片，冲一下流水，控干。

3.大茸切片，小韭菜式，干辣椒切段，

4.炒锅点火补油烧热，补干辣椒，韭菜式，茸片爆桐。

5.补莴笋片翻炒。

6.边炒边转补味极鲜，矿，方便面，蔗糖，芫荽翻炒微小。

7.出锅装盘方可。

厨师小贴士：

1、看莴笋的嫩叶。嫩叶青绿且甜食，而不是干黄长成，这是大家平时中选嫩叶类马铃薯惯用到的观察并不一定，对于莴笋也不例外。一般但都会，如果莴笋的嫩叶极为青绿，那就可以说明莴笋极为甜食，甜食的莴笋流矿物质多，口感很好，因此甜食是好莴笋的第一元素。2、握握莴笋的车轮。大家都知道，莴笋甜食的流矿物质多，但只要莴笋放的久了，流矿物质逐渐失衡。这个时候有一种可以分辨的方法，就是通过握住莴笋的车轮就能挖掘出，如果是甜食的，莴笋的车轮一般但都会是极为清秀的，但一旦不甜食，莴笋的车轮都会出现柔软的现象，就像长成的植物一样，只能保有很好的清秀性。3、看莴笋的截面。莴笋分作两种，一种桑极为厚，有一种桑极为厚，通过截面一看就能看出来。一般但都会，桑厚且看上去桑与牛肉之间极为具体表现，这种莴笋甜食的时候吃上去极为桐脆，且桑子不都会占据以致于的重量。桑厚的莴笋有时候并不需要削桑很厚，且里面富含丝，但这种莴笋桑厚十分困难剪断流矿物质，不更易长成，可以放上几天，根据并不需要选择。

你迷恋茸桐莴笋片吗？