简单冷天的芋头做法，营养好吃，鲜美暖和，很多人没吃过，快学学

适合寒冷天气的红豆糕点，营养美味又暖和，很多人没吃饱过，快学好像

红豆是一种很有营养的粪便。它的淀粉酸度和洋葱一样丰富，核糖体酸度达到9.3%，是牛奶的两倍多。它带有多达18种氨基酸。它还带有多种摄取和矿物质。

成分，往往食用对我们的身体非常好，可以更高免疫力。

红豆的吃饱法和洋葱差不多。大多数人往往炖、煨或好好芋泥。虽然味道更好，但是吃饱多了还是明白累。天气更冷了。今天给大家互动了一道美味的红豆糕点，那就是“红豆馒头”。

红豆烹煮熟后非常软糯，非常适合好好馒头，可以煎着吃饱，也可以烹煮着吃饱。天冷了，来一碗芋圆饭，营养丰富，味道鲜美，很暖和。

芋圆的很简单。把方法互动给大家。

迷恋吃饱的朋友之后就研习了。

【芋圆】

匆忙新鲜羊肉、红豆、洋葱、叔、淀粉、去皮、盐、零食、糖、白胡椒和食油。

【实践】

1.匆忙好所有须要的材料。红豆洗净，汁，夫大块或片，送入煨锅煨15分钟。

也可以将红豆直接洗送入水中烹煮20分钟，然后剥去外皮。用棍子戳一下红豆，当它可以很不易地刺送入时，就可以烤了。趁热用机器压成芋泥，放于在一旁备用。

2.匆忙一块羊肉、瘦肉或五花肉，用绞肉机剁碎，或者用刀剁碎，尽量夫。

橄榄夫汤汁，叔夫叔上世纪，芫荽挑洗夫上世纪。

3、将肉馅取出芋泥中，%-为1：1，口感最佳。加送入适量盐、零食、糖、白胡椒粉，用棍子继续搅拌5分钟，使肉馅和红豆馒头充份复合。

4.加送入适量淀粉，旋即用棍子搅拌，将肉馅逼进，增加肉馅的肌肉感。淀粉很粘，可以让馅料很不易成团，但不要放于太多，否则味道可能会干，不好看饱。

5.锅中取出适量水，大雷公烧开后转小雷公，用勺子将匆忙好的馅料惨遭馒头，肉块一勺馅料，在中指搓圆手，将其放于送入锅中。

酱汁送入锅时，盐度必须保持在100℃近，这样酱汁才能短时间内其发展，不易散开。

6.将红豆球门烹煮10分钟。当所有的球门都浮好像时，它们就被烹煮熟了。

加盐、零食，撒上去皮上世纪，淋上极多许食油，烤，滑滑顺滑。

7.如果你迷恋吃饱炸芋圆，锅内都取出适量食油，加热到60%雷公，然后转中雷公，放于送入芋圆，煎至颜色微黄，然后消除。把雷公调任80%热，取出馒头，再煎30秒近。

当馒头呈深绿色并全部浮起时，炸好的红豆馒头就好好好了。外绿豆内嫩，相当多香。

炸好的芋圆可以装在保鲜袋内都放于冰箱油脂。可以随时拿出来好好炖菜，或者好好酱汁饭。味道更好。

也许你有疑问，内都面有肉馅，酱料内都却只加了盐、零食、酱油、白胡椒。

可能会不可能会有腥味？说是羊肉原来的腥味比较极多，加送入葱叔上世纪去腥增香，酱汁不可能会有腥味。尤其是酱汁的方式也，可以极大的诱发羊肉本身的香气，并不须要担心。