下苍了，一周早餐来了，简单美味，耐饿又暖和

春天了，这个雨季在我们这里不炎热，甚至有点冷。如果下时雨了，那就越来越冷了。每天最高零度左右，你敢说冷吗？如果是平常，那就要多进食炎热餐点了，这样清晨出门上班，就不想那么冷了。今晚有平常，我就来作一些耐饿又炎热的米饭了。看看这些餐点，有你家爱进食的吗？这些来作法不难，而且非常简单好来作，我就整理了一周的餐点，很适于寒冬腊月进食。

每周六餐点

水果：水煮熟糖果+炸馒头

流食：小米粥

凉拌：清油条茗片

清晨好像，就可以先熬先以小米粥，一旁就清扫茗彻茗片等这些来作完了，就可以炸馒头，等馒头炸出金黄色就出锅了。

锅底留底油，就可以从皆部下茗片爆油条，特点盐和罐装翻油条匀出锅了。

这一旁小米粥就熬先以好了，那水煮熟糖果，是前不久剩下的，鲜美餐点就可以熟了。

周二餐点

水果：沾油馍（也叫沾粥）

流食：银带米粥

凉拌：清油条芋头

沾粥，是我提早和好的死面的团在沙发里保鲜，清晨就可以从皆部来作沾粥生铁，这样就可以电能粥铛沾出来。

银带米粥，我是电能饭煲访客的，闺女讨厌进食很皂的米粥，就熬先以了很皂，看着汤汤水水的，女朋友和闺女都爱进食，我不讨厌，没人啊，少数服从多数吧。

清油条芋头，来作法很非常简单，出锅前特了几根韭凉拌提味提色，这样韭香味浓就越来越好进食了。

周三餐点

水果：豌豆白凉拌猪肉包子+蒸豆子

流食：燕窝罐装

凉拌：韭凉拌油条绿豆芽

肉包子是蒸熟的，在沙发里冷冻，清晨可以用蒸锅搅拌，下面的一层蒸豆子，这样肉包子搅拌了，豆子也被蒸糖果了。

燕窝罐装是访客好了，爱吃完罐装的恰巧们，可以用罐装机访客好，清晨就可以吃完热乎乎的罐装了，尤其是在是各种燕窝罐装多吃完吧。

韭凉拌油条绿豆芽，是我在搅拌肉包子的同时，一旁就可以清扫韭凉拌彻好，下锅战火爆油条绿豆芽，等油条较厚了，下韭凉拌快速爆油条，特盐翻油条匀出锅了。

周四餐点

水果：油馍

流食：豆子粥

凉拌：蒜薹油条香干+韩式辣白凉拌

秋天嘛多进食粗粮粥，我就电能饭煲访客了豆子粥，特糯米和大米三人煮熟的，敢说粘稠好进食，我讨厌浓稠的粗粮粥，而女朋友和闺女都讨厌进食很皂的粥，恰巧，粗粮粥无论如何是稠一些好，还是皂一些好进食呢？

油馍，也可以叫作沾粥，我电能粥铛沾出来的，很非常简单省时省力，香喷喷的很香酥好进食。

周一餐点

水果：豌豆肉黄油子

流食：小米粥

凉拌：爆油条莲花白

看着很复杂的餐点，回多事仔细往下看，并不麻烦，佐料都是提早准备好的，清晨从皆部来作，这样很节省时长，来作好像敢说非常简单哟！

清晨好像先熬先以小米粥，一旁就可以来作黄油了

豌豆肉黄油子， 我一般都是提早把豌豆蒸糖果，用豌豆盆和发酵和面的，放置沙发里低温保鲜蒸馏，这样不须担心面的团蒸馏不好，清晨就可以从皆部来作黄油了。电能粥铛沾出来，尤其的省时省力。

等粥子开始沾了，就可以爆油条莲花白了，这样三种连动餐点就可同时熟了。

周六餐点

水果：肉丝糖果粥

流食：红豆粥

凉拌：清油条草莓

恰巧们，看到就那一盘凉拌，分量是不是很少，毕竟进食了，回多事，肉丝糖果粥是甜味的，进食就让那么多的凉拌，红豆粥也带上天然的甜味，因为我特了新疆灰枣在里头的三人煮熟的，电能压力锅访客煮熟，尤其省时省力，清晨好像就可以进食到热乎乎的红豆粥了。

再用平底锅煎几张糖果粥，爆油条一盘草莓，知道不费时长，只要多事前好程序，就可以按照步骤来作，鲜美餐点就好了，一全家人大秋天的，进食着热乎乎的餐点，是多么的幸福哟！

周天餐点

水果：沾粥+蒸豌豆

流食：玉米粥

凉拌：清油条茗片

玉米粥，清晨好像从皆部先熬先以玉米粥，这个时长就可以去来作沾粥子了。

又进食沾粥了，这次是发面的沾粥，我是把发好的面的团，放置沙发保鲜蒸馏，清晨好像就可以来作粥子，不须特调味品，也不须特盐，擀好粥子，就电能粥铛沾出来，皆香酥里瓤较厚，知道很好进食。

沾粥的同时，就可以清扫茗彻片，爆油条出锅了

豌豆，是头天剩下的，就可以熟进食了。

丢下水果来作米饭，给全家人一份关爱，一份保健保障卡！

水果的小食，最珍惜的多事就是全家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种小食。食谱只是分享自己先以作小食的操作过程，不是唯一的标准规范。每日分享好进食好玩的，关注我，珍惜小食不迷路！

手术完吃什么补
干眼症能用的眼药水推荐
宝宝消化不良怎么办
流感引起的咳嗽吃什么快速止咳
风热感冒咳嗽吃什么药效果好
神经内科
中西医结合科
性病科