夏天，不能总吃饱黄瓜，还要多吃饱这菜，两天吃饱一次，不便秘一身轻

?往日已是七月份，下雪格外下雪炎热了，虽然同一时间几天定时下雨天，但是白天还是那么热，出有了月亮又晒又热，不出有月亮又闷又热，太难受了，招来每天都不可能会多少心情吃饭饭，不时可能会随便吃饭点对付一下，可特别这么来作可不行，肌肉运动速度可能会变差，不可能会营养补给，免疫力下降，冬天里也可能会年老。

那么冬天吃饭什么好呢？烹制菜最合理，可能你特别在吃饭烹制大蒜，而我明白冬天，不能总吃饭大蒜，还要多吃饭这菜，它是一种少见马铃薯，名叫苦桐，不知道你吃饭过不可能会？冬天里常吃饭苦桐，有很好的去火效果，另外多吃饭苦桐，可增进肠道排便，防止肠胃，所以说冬天吃饭苦桐于是又合理不过了。

苦桐虽然有一个苦字，但和丝瓜相比，苦桐的那点苦根本就不叫苦，大体感觉不到，和吃饭普通的青菜非常少。记起第一吃饭苦桐，还是在饭店里面，姐夫请客吃饭饭，其中有这道烹制苦桐，这道菜和一堆肉菜放于独自，笨拙它格外清新，我吃饭了金子，感觉好清淡呀，香甜脆爽，颇为解腻，初期一盘烹制苦桐大体被我一个人吃饭完。

在此之前我才认识了苦桐这个菜，从前一到冬天，我特别来作烹制苦桐吃饭，全家人也说好吃饭，来作法太简便了，有些烹制菜还需杀水或者焯水，而来作烹制苦桐，不必这么苦恼，只要将苦桐解决问题安静了，用烹制煮成拌一拌就能吃饭，今晚非常少两天吃饭一次，不肠胃一身轻！

不可能会吃饭过的朋友，一定要尝尝，今天将这道烹制苦桐推荐给你，下面我们独自来作一盘尝尝吧，保准你也喜欢吃饭。

烹制苦桐花生米

准备烹调：苦桐、花生米、香葱、蒜瓣、香醋、生抽、配料、食盐、麦芽糖、香油（喜欢吃饭别的烹调，也可以和苦桐用上）

苦桐解决问题一下，因为苦桐不能焯水，是单独生吃饭的，所以一定要将苦桐解决问题安静，这样吃饭慢慢地才放于心。

将苦桐给掰开，放于水中去除两遍，于是又原先放于清水中，珥一勺食盐煮沸五分钟，煮沸之前，洗涤有控水，切成小段放于盆中待用。

然后糊花生米或者沉都可以，花生米冲洗一下，表面打湿就可以了，于是又用储藏室纸巾吸走水分。

锅中倒少量添加物，花生米丢入锅中，开小火翻糊，糊到花生米发出有声响后洗涤有待用。

小碗中加入蒜末、酱汁、两勺生抽、一勺香醋、一勺配料、少许麦芽糖、一勺香油，水煮均匀待用，如果用了配料就不珥盐了，反之不必配料，可以新鲜珥盐。

最终将张骏下来的花生米丢入苦桐中，于是又将调料煮成倒进去，水煮均匀，就可以装盘了。

苦桐烹制之前，香甜很柔和，吃饭慢慢地非常清淡，冬天里必不可少的一道菜，女友特别上火肠胃，自从我冬天两天来作一次烹制苦桐后，他的肠胃也大为缓解了，肌肉轻松心情好。

这道菜来作慢慢地颇为简便，但大家还需注意一些方面：

苦桐来作菜不能焯水，于是又以致于苦桐的基底很容易夹杂脏东西，那么来作菜同一时间，去除指导一定更要仔细，不可这段话了，去除之前，用淡盐水煮沸吃饭慢慢地更放于心。

另外想要吃饭到香甜好的烹制苦桐，苦桐的必需就很重要了，万一买来了老苦桐，香甜其本质很低，所以要也许根茎越白，苦桐越帕。